config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Foundation Training

Nougat

ਬਦਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ-ਵਜ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਛਲਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਚੇਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਐਂਕਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। .
ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੀਹਾਬ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਪੂਰੀ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ।
• ਔਫਲਾਈਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
• ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
• ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ।
• 5 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ।

 
"ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ।" - ਕ੍ਰਿਸ ਹੇਮਸਵਰਥ, ਅਦਾਕਾਰ

"ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਮੇਰੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।” - ਜੈਫ ਬ੍ਰਿਜ, ਅਦਾਕਾਰ
 
"ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਬੈਠਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜੀਵੰਤ ਸਿਹਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਟ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।" - ਡਾ. ਜੋਨ ਵਰਨੀਕੋਸ, ਲਾਈਫ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਸਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਿਟਿੰਗ ਕਿਲਸ, ਮੂਵਿੰਗ ਹੀਲਸ ਦੇ ਲੇਖਕ
   
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ URL: https://www.foundationtraining.com/terms-of-service
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ URL: https://www.foundationtraining.com/privacy-policy

ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਫਾਊਡੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ.

Foundation Training

Foundation Training ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ